想了解关于提高身体免疫力的重要性及7个小妙招。首先，强调免疫力是身体的第一道防线，提高免疫力对老人和孩子尤为重要。接下来提供了七个方法：保持乐观情绪，从不同角度看待问题，放松身心；保持充足的睡眠时间，减少夜生活；少吃甜腻食物避免湿气过重；保持室内空气流通；多交朋友提升心理素质进而提高身体抵抗力；多运动完善身体机能，促进血液循环；防止体湿问题，多吃补脾益气和祛湿的食物。这些方法有助于让身体保持更健康的状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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