手指腱鞘炎应立即减少手指活动，配合休息、热敷和外用药物控制炎症，多数情况下可有效缓解症状，防止病情加重。
一旦发现手指屈伸不畅、按压疼痛或出现弹响，应意识到可能是腱鞘炎的早期信号，及时调整日常习惯。避免频繁使用手机、打字、捏压等重复性动作，尤其要减少患指的单独用力。可佩戴指部护具或夹板固定，限制过度屈伸，减轻肌腱在腱鞘内的摩擦。在疼痛区域进行温热敷，每次十五到二十分钟，每日两到三次，有助于改善局部血液循环，促进炎症吸收。同时使用消炎镇痛类外用药膏，如扶他林软膏或洛索洛芬钠贴剂，直接作用于痛点，缓解不适感。
若症状持续超过一周未见好转，或出现明显卡顿、无法伸直等情况，应及时就医。医生可能会建议口服非甾体抗炎药短期控制疼痛，或进行局部封闭治疗，将药物精准注入腱鞘周围，快速减轻肿胀与粘连。康复期可配合轻柔的手指伸展运动，逐步恢复肌腱滑动功能，但切忌强行扳动，以免造成二次损伤。对于反复发作、保守治疗无效的病例，可能需要通过微创手术松解狭窄的腱鞘。整个恢复过程中，纠正不良姿势、避免劳损是防止复发的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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