肥胖人群更容易出现维生素D缺乏，且缺乏状态可能进一步干扰代谢健康。
维生素D属于脂溶性维生素，在体内可储存在脂肪组织中。当人体脂肪含量过高时，维生素D会被“稀释”或“隔离”在脂肪细胞内，导致其在血液中的有效浓度下降。即使摄入或合成量正常，肥胖者的血清25-羟维生素D水平仍普遍偏低。研究显示，体重指数（BMI）每增加5，维生素D缺乏风险约上升20%至30%，尤其在重度肥胖人群中，缺乏率可超过70%。
另一方面，维生素D不足也可能反过来影响能量代谢和脂肪调节。实验发现，维生素D参与调控胰岛素敏感性、炎症因子分泌及脂肪细胞分化过程。长期缺乏可能加剧胰岛素抵抗，促进脂肪堆积，形成恶性循环。此外，肥胖者常伴随户外活动减少、饮食结构不合理等问题，进一步削弱维生素D的获取途径。因此，对于超重或肥胖人群，建议在医生指导下检测维生素D水平，并根据个体情况制定合理的补充方案，同时结合减重与生活方式干预，以改善整体代谢状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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