是的，肤色较深的人群因皮肤中黑色素含量高，确实更容易出现维生素D缺乏。
人体合成维生素D主要依赖皮肤在紫外线B（UVB）照射下将7-脱氢胆固醇转化为前维生素D₃。而黑色素具有天然防晒作用，能吸收并散射紫外线，从而减少UVB对皮肤深层的作用。这意味着，在相同日照条件下，肤色较深者合成维生素D的效率明显低于肤色较浅者。研究显示，深肤色人群可能需要2至6倍的阳光暴露时间，才能达到与浅肤色人群相同的维生素D生成量。
这一现象在全球多地流行病学调查中得到印证。例如，在欧美国家，非裔和南亚裔人群的维生素D缺乏率显著高于白人；即便在阳光充足的地区，如中东或非洲部分地区，因文化习惯（如全身遮盖）叠加肤色因素，缺乏问题依然突出。在中国，虽然整体肤色偏黄，但个体差异仍存在，尤其在城市室内生活、防晒意识增强的背景下，深肤色人群若不注意补充，风险更高。建议此类人群关注日常日晒时间，合理摄入富含维生素D的食物，必要时通过检测血清25-羟维生素D水平，在专业指导下科学补充。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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