老年人、孕妇、婴幼儿、长期室内工作者及肤色较深人群最易缺乏维生素D。
老年人因皮肤合成维生素D的能力随年龄增长显著下降，加上户外活动减少，导致体内储备不足。孕妇和哺乳期女性对维生素D的需求量增加，若未及时补充，不仅影响自身钙代谢，还可能影响胎儿或婴儿的骨骼发育。婴幼儿处于快速生长期，若缺乏日晒或未按需补充维生素D，易发生佝偻病。此外，办公室白领、夜班工作者等长期处于室内环境的人群，接受紫外线照射时间有限，也属于高风险群体。
肤色较深的人群由于皮肤中黑色素含量较高，会削弱紫外线B波穿透，从而降低维生素D的合成效率。在高纬度地区或冬季阳光强度不足的环境中，这一问题更为突出。某些慢性疾病患者，如肥胖、肝肾功能不全或肠道吸收障碍者，也可能因代谢或吸收异常而出现维生素D水平低下。日常生活中，过度防晒、穿着遮盖严实的服饰、空气污染等因素也会间接加剧缺乏风险。建议上述人群定期检测血清25-羟维生素D水平，并在医生指导下合理补充。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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