需通过锻炼与医学干预改善，3大指标为硬度、持久力与欲望。
评估指标：1. 硬度（勃起能否维持插入）；2. 持久力（＞5分钟）；3. 性欲（每周＞2次）。改善方法：1. 有氧运动提升血液循环；2. 补充锌与维生素D；3. 必要时使用PDE5抑制剂。
禁忌：1. 过度依赖壮阳药；2. 忽视心理障碍治疗。40岁以上男性需控制体重（BMI＜25），避免代谢综合征影响性功能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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