想了解更年期如何保养的内容。包括保持健康的生活习惯、忌外阴不洁、忌滥用药物、忌精神紧张等方面的内容。同时，文章也提供了相关的推荐、问答、健康数据等，为读者提供更全面的更年期相关知识。总体来说，文章的内容质量高，结构清晰，符合资讯文章的标准。概括如下：更年期保养：保持健康生活习惯，避免外阴不洁，谨慎用药，避免精神紧张。推荐相关更年期知识、问答和健康数据，全面呈现更年期相关知识。提醒读者注意个人身体变化，及时采取措施保养身体。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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