想要知道老年人也可以吃零食，并且有助于健康。其中，板栗是适合老年人食用的零食之一。板栗含有丰富的营养，包括不饱和脂肪酸、维生素、糖、淀粉、蛋白质和脂肪等。它有助于防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病，并且具有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿等功能。老年人可以通过风干栗子、栗子粥和糖水板栗等方式食用板栗，以改善身体状态。总之，板栗是一种营养丰富、有益于老年人健康的零食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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