月经期不应受寒，寒气侵入容易导致气血凝滞、痛经加剧及月经紊乱等不适反应。
经期女性气血下行，子宫内膜脱落出血，全身抵抗力相对下降，此时若感受寒邪，极易干扰正常的生理过程。寒冷刺激会使体表和盆腔内的血管收缩，子宫血流减少，经血运行不畅，出现小腹冷痛、腰酸加重、经血夹杂血块或经量突然减少等情况。尤其是下腹部、腰部和足底暴露在冷风或低温环境中，如穿露脐装、久坐冰凉地面、脚踩冷水，都会加速寒气入侵，引发或加剧痉挛性疼痛。许多女性反映经期吹空调后腹痛难忍，正是寒凝血瘀的典型表现。
从中医角度看，“不通则痛”，寒邪闭阻经络，阻碍气血运行，不仅影响当次月经的顺畅程度，还可能埋下长期月经不调的隐患。部分人因反复经期受寒，逐渐发展为周期性剧烈痛经，甚至影响卵巢功能，导致月经推迟、经期延长或闭经。现代生活中的冷饮、空调房、紧身牛仔裤等因素叠加，更增加了受寒风险。因此，经期应注重保暖，避免贪凉，保持腹部、腰部和下肢温暖，有助于经血顺利排出，减轻身体负担。一旦不慎受寒，可及时热敷小腹、饮用温热红糖姜水，帮助驱散寒气，缓解不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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