肉苁蓉泡水喝有补肾益精、增强体力、改善睡眠等健康益处。
肉苁蓉作为传统中药材，含有多种活性成分，能有效改善肾虚引起的疲劳感和精力不足。日常适量饮用能提升身体整体状态，帮助缓解工作压力带来的疲惫，对中老年人尤其有益。口感微甜温和，不刺激肠胃，适合长期保健使用。
适用人群主要是体质虚弱、易感疲劳者，但热性体质或有炎症症状的人群需谨慎使用。购买时选择正规渠道产品，确保无硫磺熏制和重金属残留。饮用后若出现口干或上火症状，应减少用量或暂停使用。
正确使用方法是每日取适量肉苁蓉用温水浸泡10-15分钟，避免用沸水直接冲泡。坚持适量饮用能逐步改善身体状态，但不能替代药物治疗。健康生活需要综合调理，肉苁蓉只是辅助手段，配合规律作息和适度运动才能达到最佳效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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