肉苁蓉泡水喝后通常无不良反应，可能有轻微暖身感或精力提升
肉苁蓉作为温补药材，适量饮用后多数人会感觉身体暖和，精力有所改善。这是正常药效反应，属于温和调理过程，不会引起不适。适合肾虚体质人群日常保健，能缓解疲劳感，提升整体状态。
过量饮用可能导致轻微口干或上火，尤其体质偏热者更易出现。初次使用建议从少量开始，观察身体反应再决定是否增加用量。避免与浓茶、咖啡同饮，以免影响药效或加重不适感。
选择优质肉苁蓉，按5-8克用量泡水，每日一次。坚持使用2-3周可见改善效果，避免急功近利。肉苁蓉是安全的滋补品，正常使用不会带来健康风险，正确使用能获得良好调理效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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