肉苁蓉性温适量饮用不会上火，过量可能引起不适。
肉苁蓉属于温性药材，每日3-5克泡水饮用是安全范围，能温和补益肾阳，改善肾虚引起的腰膝酸软、精力不足等问题。适量使用不会导致口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状，适合日常保健调理，对身体无负担。
过量饮用肉苁蓉可能引起口干、烦躁、失眠等不适反应，尤其体质偏热或阴虚火旺者需特别注意。初次使用建议从1-2克开始，观察身体反应，避免连续大量饮用，确保安全有效，减少不适风险。
选择正规渠道的炮制肉苁蓉产品，用温水泡服效果更佳。体质偏热者可搭配菊花、枸杞等清热食材，平衡药性。坚持适量使用，能安全有效提升身体状态，避免上火问题，日常保健更安心。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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