肉苁蓉见效时间因人而异，通常需要持续饮用2-4周才能看到明显改善。
肉苁蓉的效果受个人体质和生活习惯影响较大。体质偏虚或长期便秘的人可能在2周左右感受到排便改善，精力提升。体质健康者可能需要更长时间才能察觉变化。坚持每日规律饮用是获得效果的关键，偶尔饮用难以积累效果。
正确使用方法能帮助更快见效。建议每日取5-8克肉苁蓉，用沸水浸泡15分钟，饭后饮用。避免空腹饮用，减少肠胃不适。饮用期间注意观察身体反应，如出现上火症状可适当减少用量。效果显现后，继续规律饮用能巩固健康状态，避免中断影响效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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