肉苁蓉在正常用量下不会导致拉肚子，但过量使用或体质不适应可能引起肠胃不适。
肉苁蓉是药性温和的中药材，适量泡水饮用对身体无刺激。其主要成分为多糖和氨基酸等活性成分，能被身体自然吸收，不会引起肠胃负担。日常保健中，按标准剂量使用，多数人使用后无不良反应，反而能改善体质，提升精力。
过量服用肉苁蓉可能导致上火或消化不适，特别是脾胃虚弱或体质敏感者更需谨慎。建议每日用量控制在5-10克，避免一次性大量饮用。初次使用时可先少量尝试，观察身体反应再调整用量，确保安全有效。
购买时选择正规渠道的纯净肉苁蓉，避免添加其他成分或劣质产品。使用前检查产品状态，确保无发霉或异味。健康调理重在适度和坚持，科学使用才能发挥最佳效果，别让不当使用影响身体状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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