过量饮水可能引发肾脏负担加重和电解质紊乱。
肾脏需过滤多余水分，长期过量饮水可能损伤肾小球功能。短时间内饮用大量水会导致血液稀释，引发低钠血症，出现头痛、意识模糊。
建议分次小口饮水，每日量控制在1.5-2升，避免空腹过量饮用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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