春节吃太多甜食，容易导致肥胖、上火、肠胃不适，还会影响精神与睡眠。
大量甜食进入体内后，多余的糖分很快会转化为脂肪堆积，导致体重快速上升，也会让血糖出现明显波动，对代谢负担较重的人群尤为不利。甜食会降低食欲，影响正餐摄入，造成营养不均衡，让人出现乏力、没精神的情况。
过多糖分容易引起口腔细菌滋生，增加蛀牙风险，还会加重皮肤出油、长痘等问题。甜腻食物会减缓肠胃蠕动，容易引发腹胀、积食、反酸，让人感觉胃部黏腻不适。糖分代谢需要消耗体内B族维生素，长期过量吃甜，可能让人情绪波动变大，睡眠也变得更浅。
春节期间吃甜食应适量，浅尝辄止即可，吃完后及时漱口多喝水。搭配蔬菜、杂粮一起食用，能有效缓解甜食带来的负担，保持身体清爽舒适，让节日饮食更健康稳定
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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