孕期面部褐色斑多为“妊娠性黄褐斑”，与激素变化密切相关，多数产后可逐渐淡化。
怀孕后，体内雌激素和孕激素水平显著升高，会刺激皮肤中的黑色素细胞活性增强，尤其在紫外线照射下，更容易在额头、脸颊、上唇等部位形成对称分布的褐色或灰褐色斑片，医学上称为“妊娠性黄褐斑”或“孕斑”。这种色素沉着属于生理性改变，并非疾病，通常在孕中期开始显现，肤色较深的女性更易出现。
预防和减轻孕斑的关键在于严格防晒。外出时应使用SPF30以上、PA+++的物理防晒霜，并配合遮阳帽或遮阳伞，避免阳光直射。日常可选用温和的洁面产品，避免使用含酒精、香精或强效美白成分的护肤品，以免刺激皮肤。饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于抑制黑色素生成。大多数孕妇在分娩后3至6个月内，随着激素水平恢复，色斑会自然变淡甚至消失。若产后色斑持续不退或加重，可在哺乳期结束后咨询皮肤科医生，选择安全的治疗方式。保持良好心态，也是改善皮肤状态的重要因素。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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