春节吃多油腻，可通过多喝水、吃清淡蔬果、喝解腻茶饮、适当活动快速缓解。
吃完油腻食物后及时喝温水，能促进消化液分泌，帮助分解油脂，缓解胃部黏腻感。不要喝冰水、浓茶和甜饮料，以免刺激肠胃、加重负担。
适当吃一些清爽解腻的蔬菜和水果，比如白萝卜、芹菜、橙子、柚子、苹果等，富含膳食纤维和维生素，能加快肠道蠕动，减少油脂吸收。饭后喝一杯大麦茶、陈皮茶或淡普洱茶，也能快速去油解腻、帮助消化。
饭后不要立刻坐下或躺下，适当站立、慢走或轻柔按摩腹部，能促进肠胃蠕动，加速油腻食物代谢。坚持这些简单方法，就能快速摆脱饱胀油腻，让肠胃恢复轻松舒适
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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