春节上火长痘，饮食要以清淡降火、少辣少油、戒甜戒燥为主。
春节频繁吃火锅、烧烤、辛辣、油炸食物，很容易加重内热，让皮肤出油更多、痘痘反复。这段时间要减少辣椒、花椒、生姜、大蒜等重辣调料，远离油炸食品和过于温补的肉类，避免体内火气更旺。
甜食、奶茶、蛋糕等高糖食物会刺激皮脂分泌，让痘痘更难消退，一定要减少食用。多吃冬瓜、苦瓜、芹菜、生菜、黄瓜等清热蔬菜，搭配梨、柚子、火龙果等凉性水果，帮助身体降火润燥。
每天多喝温水，少喝浓茶、咖啡、酒精饮品，促进体内代谢废物排出。保持饮食清淡、作息规律，内热慢慢消退，皮肤状态也会随之稳定，痘痘红肿问题能明显减轻
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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