小儿积食可选用健脾和胃、消食化滞的天然食材进行温和调理。
小儿“脾常不足”，饮食稍有不慎便易导致食物停滞中焦，表现为食欲减退、腹胀、口臭、大便酸臭或便秘、夜间哭闹、舌苔厚腻等。中医食疗强调“以食为药”，常用山楂、麦芽、谷芽、鸡内金、萝卜、陈皮等药食同源之品。例如，焦山楂煮水可消肉食积滞；炒麦芽、谷芽泡茶适合米面类积食；白萝卜汤能理气消胀、通腑导滞；鸡内金研粉拌入粥中，有助健脾化积。这些食材性质平和，适合儿童娇嫩脾胃。
调养期间应暂停高蛋白、高糖及油腻食物，如牛奶、蛋糕、油炸零食等，避免加重胃肠负担。饮食宜清淡、易消化，可暂时减少主食量，增加蔬菜摄入。同时注意规律进食，避免追喂、强迫进食。若积食伴有发热、呕吐或持续不缓解，应及时就医，不可仅依赖食疗。在日常生活中培养良好饮食习惯，配合适度活动，才能从根本上预防积食反复发生，保障孩子健康成长。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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