节后早餐空腹喝温水非常合适，是养胃清肠的好习惯。
经过一整晚睡眠，身体处于缺水状态，空腹喝一杯温水，能快速补充水分、唤醒肠胃、促进肠道蠕动，对节后便秘、积食、肠胃 sluggish 都有很好的改善作用。
温水温度以35～45℃为宜，不烫不凉，不会刺激胃黏膜，胃酸过多、胃弱的人也能放心喝。不要喝冰水、浓茶、咖啡，这些会刺激肠胃，反而伤胃。
喝完温水后再吃早餐，肠胃消化更顺畅，长期坚持还能帮助代谢、改善皮肤状态。节后养胃清肠，从晨起一杯温水开始，简单又高效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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