节后适当少吃肉，肠胃确实能恢复得更快，但不必完全不吃。
春节期间肉类摄入过多，肠胃长期处于高负荷状态，消化酶分泌不足，容易出现腹胀、积食、反酸等问题。减少油腻肥肉、红烧肉类、油炸肉类，能明显减轻胃部负担，让消化功能快速休整恢复。
完全不吃肉会导致蛋白质不足，反而不利于胃黏膜修复。可以适量吃瘦肉、鱼肉、鸡胸肉等清淡好消化的肉类，采用蒸、煮、炖的方式，既能补充营养，又不会刺激肠胃。
搭配蔬菜、杂粮和温水，保持饮食均衡，肠胃恢复速度会更快。这样调理几天，腹胀、油腻感会明显消失，消化功能也能轻松回归正常状态
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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