节后早餐最护肠胃的是温热、软烂、易消化的食物。
小米粥、南瓜粥、山药粥、白粥等流质粥品温和养胃，能快速唤醒肠胃，又不会给胃部带来负担，特别适合春节后肠胃虚弱时食用。搭配蒸红薯、蒸玉米等粗粮，营养更均衡，也利于消化。
温热的面条、清汤面片、蒸蛋、水煮蛋也是不错的选择，口感柔软，能为身体提供足够能量，同时保护胃黏膜。避免油条、煎饺、辣咸菜等油腻刺激食物，减少对肠胃的刺激。
早餐坚持温热、清淡、软烂的原则，不吃冷食、不空腹喝浓茶咖啡，长期下来能有效修复肠胃，让消化功能保持稳定，身体也会更加轻松舒适
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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