降火效果好的水果多为凉性，以雪梨、柚子、火龙果、猕猴桃、草莓为主。
雪梨清甜多汁，能生津润燥、清热化痰，对春节上火引起的口干、咽喉痛、咳嗽效果明显，生吃或煮雪梨水都很合适。柚子性寒降火，可清胃热、利肠道，缓解油腻上火、便秘长痘等问题。
火龙果水分足、性质偏凉，能清热润肠，适合上火导致大便不畅的人群。猕猴桃维生素丰富，可降火除烦、缓解疲劳，适合熬夜上火、口干舌燥时食用。草莓清甜微凉，能生津止渴、清暑解热，对咽喉干痛有很好的改善作用。
降火水果虽好，但不宜过量，脾胃虚弱、容易腹泻的人要适量食用。选择常温水果，少吃冰镇水果，搭配清淡饮食，内热很快就能缓解，身体也会变得清爽舒适
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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