春节上火可多吃苦瓜、芹菜、冬瓜、生菜、黄瓜等凉性清热蔬菜。
苦瓜味苦性寒，清热降火效果明显，能缓解口干舌燥、咽喉肿痛、长痘等上火症状，是春节降火的常用蔬菜。芹菜膳食纤维丰富，可清热利湿、促进肠道蠕动，改善上火引起的便秘、心烦不适。
冬瓜水分足、性质偏凉，能清热利尿、帮助排出体内热气，做法清淡更能发挥降火作用。生菜、油麦菜、黄瓜性质温和清凉，生吃或清炒都可，能快速缓解油腻饮食带来的内热。
菠菜、西兰花、芥蓝等也能清热润燥、补充维生素，减少上火反复发作。春节期间多吃这类清淡蔬菜，少吃辛辣油腻，内热很快就能得到缓解，身体也会更加清爽舒适
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
95
手机版商城
