腱鞘炎的治疗方法多样，涵盖休息调养、药物干预、物理治疗及手术手段，需根据病情选择。
早期发现时应立即减少患处活动，避免重复性动作，如长时间打字、滑动手机或提重物，让肌腱获得充分休息。配合热敷能促进局部血液循环，每次用40℃左右的热毛巾敷15-20分钟，每日2-3次，有助于缓解僵硬与酸胀。佩戴护腕或指套可限制关节过度活动，减轻肌腱摩擦，尤其适合工作期间使用。调整日常姿势也很关键，例如改用垂直鼠标、抬高键盘高度，使手腕保持中立位，从源头减少劳损。
症状较明显者可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如外贴消炎镇痛膏药或口服布洛芬类药物，帮助控制炎症反应。若疼痛剧烈且保守治疗无效，可考虑局部封闭注射，将激素药物精准注入腱鞘周围，快速缓解肿痛。中医方法如针灸、小针刀松解或推拿按摩，对改善气血运行、松解粘连也有良好效果。对于反复发作、形成严重卡压或“扳机指”的患者，保守治疗半年无改善时，可选择微创手术切开狭窄的腱鞘，解除压迫。整个治疗过程需结合功能锻炼，逐步恢复手部灵活性，防止复发。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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