性行为的正确操作应以双方自愿、安全为前提，需确保身体清洁并充分润滑。过程中要保持动作轻柔，避免粗暴插入造成组织损伤。
卫生安全是首要条件，需在性行为前彻底清洁外生殖器，必要时使用水基润滑剂减少摩擦刺激。男性在勃起后需缓慢进入，感受女性身体的自然适应过程，切勿强行突破生理阻力。女性可通过深呼吸放松盆底肌肉，配合呼吸节奏帮助顺利进入。
双方需全程保持沟通，及时反馈不适感并调整动作幅度。若存在疼痛或出血情况应立即停止，排查是否存在炎症、干燥或其他健康问题。长期反复出现插入困难时，建议咨询专业医生检查生殖系统健康状况。需注意性行为属于私密领域，相关操作应建立在充分了解与尊重的基础上进行。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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