老年人失眠多由生理变化、慢性疾病、心理因素及药物影响共同导致，并非单纯“年纪大了”。
随着年龄增长，睡眠结构自然改变，深睡眠减少、夜间易醒，但真正引发持续性失眠的往往是多种因素叠加。常见慢性病如关节炎、心力衰竭、慢性阻塞性肺病、前列腺增生（导致夜尿频繁）等，会因疼痛、呼吸困难或频繁起夜打断睡眠。同时，焦虑、抑郁在老年人中高发，尤其独居、丧偶或社会角色转变者，情绪问题常表现为入睡困难或早醒。此外，白天活动量不足、午后长时间卧床、缺乏光照也会扰乱生物节律，削弱睡眠驱动力。
药物也是不可忽视的原因。部分降压药、激素、含咖啡因的感冒药、甚至某些抗抑郁药都可能干扰睡眠。有些老人自行服用安眠药或饮酒助眠，反而造成依赖或睡眠质量进一步下降。值得注意的是，长期失眠不仅影响生活质量，还会加重认知衰退、削弱免疫力、增加跌倒风险。因此，若失眠每周超过三次、持续两周以上，应尽早就医，明确病因后采取非药物干预（如睡眠卫生教育、认知行为疗法）或必要时合理用药，而非默默忍受或盲目服药。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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