均衡饮食减肥更适合有慢性病的人群，能在减脂同时维护身体机能稳定。
慢性病患者的身体对营养摄入和代谢变化更为敏感，极端节食会造成血糖、血脂的剧烈波动，加重身体负担，甚至诱发病情反复。均衡饮食注重营养素的全面配比，既控制总热量摄入，又保证优质蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质的足量供给，既能缓慢降低体重，又不会破坏身体的营养平衡，避免因营养缺失影响慢性病的控制。
均衡饮食减肥不会制造严苛的饮食限制，而是通过调整食物结构实现减脂目标，比如用全谷物替代精制碳水，用不饱和脂肪替代饱和脂肪，这种温和的方式更容易被身体适应。同时，稳定的饮食节奏能避免因饥饿引发的代谢紊乱，对糖尿病、高血压等常见慢性病的病情管理有积极作用，让减脂和养病可以同步进行，不会给身体带来额外压力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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