药物治疗、健康饮食、减轻压力、合理护理头发以及定期检查是最有效的预防手段。
药物如米诺地尔和非那雄胺被广泛用于治疗男性型脱发。日常饮食中应包含丰富的蛋白质、维生素B族和矿物质锌。减轻生活中的压力，通过冥想、瑜伽等方式放松心情，有助于稳定激素水平。
正确的头发护理习惯同样重要，避免频繁使用热工具造型，并选择适合自己发质的洗发产品。此外，定期到医院进行头皮健康检查，及时发现问题并采取相应措施。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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