西瓜是夏天消暑的热门水果，对于正在减肥的人来说，适量食用西瓜是可以的，但需注意控制摄入热量。西瓜含有葡萄糖和果糖，热量较高，过量食用可能导致胰岛素升高并促进脂肪合成。同时，西瓜也有诸多益处，如降血压、养颜美容、消除疲劳、利尿消肿和解暑生津等。因此，适量食用西瓜可以在享受美味的同时获得其营养益处。总的来说，减肥期间可以吃西瓜，但需注意摄入量和时间控制。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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