是的，绝大多数孕妇需在医生指导下额外补充铁和叶酸。
叶酸对预防胎儿神经管缺陷至关重要，而天然食物中的叶酸生物利用率较低，且烹饪过程中易流失。因此，建议从孕前3个月至孕早期每日额外补充400–800微克叶酸，仅靠饮食（如菠菜、豆类）难以稳定达到有效剂量。铁的需求在孕期几乎翻倍，用于支持血容量扩张和胎儿储备，但膳食中铁的吸收率有限，尤其植物性铁（非血红素铁）吸收率不足10%。即使饮食中包含瘦肉、动物肝脏，仍可能无法满足需求，导致缺铁性贫血，影响母婴健康。
临床普遍推荐孕妇从孕中期开始常规补铁，尤其当血红蛋白或血清铁蛋白偏低时。补充剂形式（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）配合维生素C可提升吸收效率。但补铁并非越多越好，过量可能引起便秘或氧化应激，应在产检评估后按需服用。叶酸也需注意剂量，长期超量可能掩盖维生素B12缺乏症状。因此，科学做法是：以均衡饮食为基础，同时遵医嘱合理使用营养补充剂，确保关键营养素既充足又安全，为胎儿发育和母体健康提供双重保障。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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