春节护肝适合吃清淡、高维生素、高蛋白、低油腻的食物，减轻肝脏负担。
新鲜蔬菜和水果是春节护肝的好选择，西兰花、菠菜、芹菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜富含维生素和膳食纤维，能帮助代谢，减少脂肪堆积。苹果、橙子、猕猴桃、蓝莓等水果含有丰富抗氧化物质，有助于肝细胞修复。这类食物清爽不油腻，非常适合节日期间搭配大鱼大肉一起食用。
优质蛋白食物对肝脏修复十分有益，鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼肉、瘦肉等都能提供身体所需营养，帮助修复受损肝细胞。杂粮类食物如燕麦、玉米、小米也适合日常食用，能促进肠道健康，减轻身体代谢压力。
春节期间饮食尽量少油少盐少辣，减少油炸、烧烤、红烧类油腻食物，避免给肝脏增加负担。多喝水促进代谢，少喝酒、不熬夜，搭配合理的食物调养，既能享受节日美食，又能温和护肝，让肝脏在假期也能保持健康状态
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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