是的，情绪压力常通过“脑-肠轴”直接影响肠道功能，所谓“胃不舒服”往往是肠道发出的应激信号。
现代医学发现，肠道被称为“第二大脑”，拥有数亿神经元，并通过迷走神经与中枢神经系统双向沟通。当人长期焦虑、紧张或压力过大，大脑会释放应激激素（如皮质醇），干扰肠道蠕动节律、改变黏膜通透性，并影响菌群平衡。这可能导致腹胀、腹痛、腹泻或便秘，甚至出现“一紧张就跑厕所”或“一生气就吃不下饭”的现象。许多肠易激综合征（IBS）患者症状的发作或加重，都与情绪波动密切相关，而非器质性病变。
中医早有“肝主疏泄，脾主运化”之说，情志不畅则“肝气郁结”，横逆犯脾，导致“肝脾不和”，表现为嗳气、纳差、肠鸣、大便不调等。此时单纯治“胃”往往效果有限，需调畅情志、疏肝健脾。日常可饮用陈皮玫瑰花茶理气解郁，或以山药小米粥健脾安神；同时配合深呼吸、散步、规律作息，帮助神经系统回归平稳。真正缓解“压力性肠胃不适”，关键不在压制症状，而在修复脑与肠之间的和谐对话——情绪稳了，肠子自然就安了。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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