春节吃多油腻多喝水确实能帮助清理肠胃，促进消化与代谢。
大量油腻食物会加重肠胃负担，使消化液分泌不足，食物消化变慢。多喝水可以稀释胃液里的油脂，促进消化液分泌，让肠胃蠕动更顺畅，缓解饭后腹胀、恶心、油腻难消的感觉。
水分能加快体内新陈代谢，帮助将多余的脂肪和废物排出体外，减少油脂在肠道内停留时间。温水还能温润肠胃，避免因油腻刺激引起的肠胃不适，比浓茶、咖啡、饮料更适合节后调理。
喝水要小口多次饮用，不要一次性猛灌，每天保持充足饮水量，搭配蔬菜、粗粮和轻度运动，清肠解腻效果更好。坚持多喝水，就能轻松缓解油腻负担，让肠胃快速恢复轻松舒适
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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