脾胃是后天之本，气血生化之源，其功能强弱直接关系到人体免疫防御能力的高低。
中医认为“脾主运化”，负责将饮食转化为水谷精微，并输布全身以滋养五脏六腑、四肢百骸。这些精微物质也是构成正气（即人体抗病能力）的基础。若脾胃健运，则气血充盈，卫外有力，外邪难以入侵；反之，若长期饮食不节、思虑过度或寒湿困脾，导致运化失常，气血生化不足，正气虚弱，便容易感冒、疲劳、反复感染，甚至慢性疾病缠绵难愈。
现代医学也印证了这一观点：肠道是人体最大的免疫器官，而脾胃功能在中医体系中涵盖了消化吸收与肠道屏障的整体状态。当脾胃失调，肠道菌群失衡、黏膜屏障受损，有害物质易进入血液循环，引发低度炎症，削弱免疫应答。因此，调养脾胃不仅关乎食欲与消化，更是提升整体免疫力的关键环节。日常可通过规律饮食、避免生冷油腻、适当食用山药、茯苓、莲子、小米等健脾食材，来维护脾胃健康，从而筑牢免疫防线。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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