脂肪肝患者可以喝牛奶和酸奶，优先选择低脂或无糖类型。
牛奶和酸奶都含有优质蛋白质，有助于肝细胞修复与再生，对改善脂肪肝有积极作用。全脂牛奶脂肪含量较高，长期大量饮用可能增加热量摄入，选择低脂牛奶或脱脂牛奶更合适，既能补充营养，又不会加重肝脏脂肪代谢负担。
酸奶经过发酵后更易吸收，其中的益生菌还能调节肠道健康，帮助减少脂肪吸收。市面上很多酸奶添加了大量糖分，过量摄入会转化为脂肪堆积在肝脏，选购时尽量选无糖或低糖酸奶。
饮用时间可以安排在早餐或两餐之间，每天适量饮用即可，不要过量。将牛奶、酸奶合理加入日常饮食，搭配粗粮、蔬菜、瘦肉等食物，保持整体饮食清淡低脂，坚持下去对脂肪肝调理和肝功能恢复都有很好的帮助
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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