脂肪肝患者可以吃水果，但要选对种类并控制好量。
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维和水分，对身体代谢有一定帮助，适量摄入并不会直接加重脂肪肝。适合选择苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃这类糖分较低的水果，它们升糖速度慢，不会让热量快速超标，也能减少脂肪在肝脏的堆积。
榴莲、荔枝、龙眼、芒果等高糖水果要尽量少吃，这类水果含糖量高，过量食用会使多余糖分转化为脂肪储存在肝脏，不利于脂肪肝恢复。吃水果的时间尽量安排在两餐之间，不要在饭后立即大量食用，避免一餐热量过高。
每天水果总量控制在一小份左右，不要用果汁替代鲜果，榨汁后会丢失膳食纤维，糖分吸收更快，对肝脏负担更重。合理选择、适量食用水果，搭配低脂低糖的整体饮食结构，就能在保证营养的同时，安全调理脂肪肝，促进肝脏慢慢恢复
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
56
手机版商城
