减脂过度是会影响经期的，热量长期不足、体脂快速下降，会干扰激素分泌，引发多种月经异常表现。
脂肪组织参与雌激素的合成，体内需要维持最低限度的体脂含量，才能支撑卵巢正常排卵。减脂过度时，热量摄入长期低于身体基础需求，体脂持续快速减少，雌激素合成原料不足，内分泌调节会受到明显冲击。子宫内膜得不到稳定的激素滋养，生长厚度不足，来潮之后脱落的内膜变少，经量随之下降，月经来潮时间也容易往后推迟。
过度减脂常常伴随高强度运动，身体持续处在应激状态，会进一步打乱调节排卵的信号，部分人群会出现周期紊乱，情况较重时月经会暂时停止。身体还容易同步出现乏力、怕冷、睡眠不稳的感受。减脂要控制好节奏，合理安排主食、蛋白和脂肪的摄入，不要持续制造过大的热量缺口。发现经期出现明显变化，要及时调整饮食和运动计划，给身体充足的营养和休息时间，帮助激素水平逐步恢复，让经期回归稳定。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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