即时可致胃痉挛、腹痛、食欲下降；长期则损伤脾阳，引发慢性消化不良、便溏、乏力等虚寒证候。
冷饮冰品温度远低于人体，入口后直接刺激胃黏膜，使局部血管收缩、胃酸分泌紊乱，常在几分钟内引发胃部冷痛、恶心或嗳气。尤其空腹或饭后立即食用，更易造成“寒凝气滞”，出现腹胀、肠鸣甚至急性腹泻。这种反应在儿童、女性及素体阳虚者中尤为明显。即便当时无不适，脾胃也需调动大量阳气来“温化”寒邪，无形中消耗正气。
若长期频繁摄入寒凉之品，脾阳持续受抑，运化水谷与水湿的能力逐渐减弱，会发展为慢性症状：如食欲不振、饭后腹胀、大便不成形、四肢不温、面色萎黄、舌淡胖有齿痕等典型脾虚寒湿表现。女性还可能出现痛经、白带清稀。即使体质偏热者，过量冷食也会导致“寒热错杂”，使调理更为复杂。偶尔少量食用并非绝对禁忌，但应避开清晨、经期、饭前及寒冷环境，并尽量将冰品放置至接近室温再食。养护脾胃，贵在顺应其“喜温恶寒”的本性，而非图一时之快。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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