是的，维生素D缺乏会削弱呼吸道免疫防御，显著提升感冒、流感等感染风险。
维生素D在呼吸道黏膜免疫中发挥关键作用。它能刺激上皮细胞产生抗菌肽（如cathelicidin），这类物质可直接破坏病毒和细菌的细胞膜，是人体第一道防线的重要组成部分。同时，维生素D还能调节肺部巨噬细胞和树突状细胞的功能，增强对病原体的识别与清除能力。当体内维生素D水平不足时，这种局部免疫反应减弱，使病毒更易侵入并繁殖，尤其在秋冬季节或密闭环境中，感染概率明显上升。
多项临床研究支持这一关联。一项涵盖全球数万人的荟萃分析发现，血清维生素D低于50 nmol/L的人群，发生急性呼吸道感染的风险比充足者高出30%以上；而在定期补充维生素D的群体中，感染频率和严重程度均有下降，尤其对原本严重缺乏者效果更显著。儿童、老年人及慢性病患者因免疫功能较弱，更需关注维生素D状态。日常可通过适度晒太阳、食用富含维生素D的食物（如深海鱼、蛋黄、强化奶制品），或在医生建议下合理补充，以筑牢免疫屏障，降低感染隐患。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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