成人维生素D缺乏可引发骨软化症、骨质疏松及增加骨折风险。
维生素D在成人骨骼健康中起着维持钙磷平衡和促进骨矿化的重要作用。当其长期不足时，肠道对钙的吸收效率下降，身体为维持血钙稳定，会从骨骼中动员钙质，导致骨基质矿化障碍。这种状态在成人身上表现为骨软化症，症状包括全身骨痛、肌肉无力、行走困难，尤其在承重部位如腰背、骨盆和下肢更为明显。与儿童佝偻病不同，成人骨软化症常被误诊为关节炎或慢性疲劳，延误干预。
更常见的是维生素D缺乏与骨质疏松的密切关联。骨质疏松以骨量减少、骨微结构破坏为特征，使骨骼变得脆弱易折。研究证实，血清维生素D水平低下者，髋部、脊柱和腕部骨折风险显著升高。尤其在50岁以上人群，若同时存在日照不足、钙摄入偏低或活动减少，问题更为突出。预防和治疗骨质疏松时，补充维生素D与钙剂是基础措施之一。建议成年人定期评估维生素D营养状况，结合适度日晒、合理膳食及必要时科学补充，以维护骨骼强度和整体行动能力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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