上火的典型症状包括口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈出血、便秘、目赤耳鸣及皮肤长痘等。
当人体阴阳失衡，内热过盛时，最先影响的是头面部和消化系统。常见表现为口唇干燥、口中发苦或有异味，喝水难以缓解。咽喉部有灼热感或异物感，吞咽时疼痛加剧，多为肺胃之火上升所致。口腔黏膜或舌头边缘出现反复性溃疡，触碰即痛，是心脾积热的典型反应。牙龈红肿、刷牙时易出血，则提示胃火炽盛，尤其在饮食辛辣油腻后加重。
眼部干涩、发红、视物模糊或伴有耳鸣，多与肝火上炎有关，常出现在情绪波动大、熬夜或过度用眼之后。大便干结难解，小便短黄且有灼热感，说明肠道津液受损，实热内结。皮肤油脂分泌旺盛，额头、下巴频繁冒出红肿痘痘，甚至伴随瘙痒，也是湿热或肺热外发的表现。部分人还会出现失眠多梦、心烦易怒、面颊潮红等症状。这些反应并非单一疾病，而是身体发出的代谢紊乱信号。若症状轻微，可通过调整饮食、规律作息、饮用清热饮品来改善；若持续不退或反复发作，应结合体质辨证调理，避免盲目服用寒凉药物损伤脾胃。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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