肚子脂肪最难减，是生理机制、激素和生活习惯共同导致的。
腹部脂肪细胞对胰岛素和皮质醇特别敏感，长期压力大、熬夜、饮食不规律，都会让这两种激素升高，身体会优先把脂肪存在腹部。腹部脂肪还分为皮下和内脏脂肪，内脏脂肪包裹在内脏周围，代谢更顽固，需要更低的体脂才能明显减少。
久坐不动会让腹部血液循环变慢、脂肪堆积更快，加上腹部肌肉平时使用较少，脂肪更容易在此处停留。它往往是全身最后才瘦下去的部位，只有坚持整体减脂、规律作息和核心训练，才能慢慢改善。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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