早上平、晚上胀，大多数人都会出现，属于正常生理现象。
经过一夜的休息和消化，肠胃内食物基本排空，腹部没有压力，自然显得平坦紧致。白天进食、喝水的过程中，会带入少量空气，食物在消化时也会产生气体，加上久坐不动，气体和食物残渣堆积在肠道，腹部就会慢慢鼓起来。
这种情况在晚饭过后最为明显，休息一夜后又会恢复。只要没有持续腹痛、严重便秘或异常肿胀，就不用过度担心。适当调整进食速度、多吃蔬菜、饭后走动一会儿，就能有效减轻晚间腹部鼓胀的感觉。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
81
手机版商城
