内脏脂肪和皮下脂肪位置、危害、减脂难度都完全不同。
皮下脂肪长在皮肤下方、肌肉外层，用手就能直接捏到，主要影响外形，让人看起来发胖，对健康威胁相对较小，减脂时也比较容易先瘦下来。常见的手臂、大腿、腰侧松软的脂肪，大多都属于皮下脂肪。
内脏脂肪包裹在腹腔内部，围绕在肠胃、肝脏、胰腺等器官周围，外表看不出来，但会让肚子硬邦邦突出。它代谢活跃，会大幅提升糖尿病、脂肪肝、心血管疾病风险，也是全身最难减掉的脂肪类型。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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