体内铁元素充足的人额外补铁，不会改变月经周期与出血量；缺铁引发贫血的女性规范补铁，能够改善因贫血造成的经量偏少、经期乏力头晕，不会直接让经血变多。
铁是合成血红蛋白的重要原料，经期失血会持续消耗体内铁储备。长期缺铁贫血，身体供血供氧不足，子宫内膜生长受到限制，容易出现经血量少、颜色浅淡，经期疲惫心慌。针对性补铁之后，血红蛋白逐步回升，身体状态好转，子宫内膜可以正常增生，月经慢慢恢复到原本状态。
补铁并不会刺激子宫，不会直接增加经血排出量。过量补铁容易出现便秘、胃部不适，这类身体不适感，可能间接放大经期腹胀难受的感受。补铁前最好做相关检查，确认存在缺铁再补充，不要盲目长期大量服用。补铁期间搭配维C食物，提升吸收效率。坚持复查，铁指标恢复正常后就可以停止补充，维持体内铁储备稳定，减少贫血带来的经期不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
84
手机版商城
