气血不足的人群，在非经期适量喝温和的补气血汤，有助改善体虚乏力；经期盲目饮用活血滋补款汤品，尤其本身经量偏大的女性，容易出现经量增多、经期淋漓不尽。
不同补气血汤食材属性差异较大，单纯以红枣、瘦肉、桂圆这类温和食材熬煮的汤水，性质平和，适合气血偏弱、经量偏少的女性。但搭配活血药材的滋补汤，活血作用较强，经期饮用会加速盆腔血液循环，让出血量变大。体质偏热的女性长期喝温补汤水，还容易上火，出现口干、烦躁，间接干扰内分泌。
经量少、小腹空坠、脸色苍白的女性，可在月经干净后饮用调理。经量本身较多、经期容易上火的女性，经期需要避开活血类补汤。喝汤要结合自身体质，不要跟风长期大量进补。如果饮用之后，连续出现经期延长、出血量异常，需要暂停饮用。分清饮用时机，匹配自身体质进补，才能避免滋补汤水打乱月经节奏。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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