常温状态下少量食用菠萝，不会改变月经周期和经量；菠萝含有菠萝蛋白酶，一次性大量食用或是吃冰镇菠萝，敏感人群容易刺激肠胃，还可能诱发小腹不适、痛经加重。
菠萝富含维生素与膳食纤维，经期胃口不好的时候，少量吃一点可以增进食欲。食用前用淡盐水浸泡，能够减弱菠萝蛋白酶带来的口腔刺痒感。体质偏热、平时没有痛经问题的女性，适量吃常温菠萝，身体大多不会产生异常反应。冰镇菠萝低温刺激盆腔血管，更容易造成经血排出不畅。
本身小腹怕冷、经期容易痛经的女性，要控制食用量，不建议空腹吃菠萝。果酸会刺激肠胃，经期肠胃耐受度偏低，容易反酸、腹胀，连带放大腹部隐痛。一次食用量控制在一两片即可，优先选择常温鲜果。吃完留意身体感受，一旦小腹发凉、疼痛加重，就要停止食用。经期食用水果把控好温度和分量，减少刺激，保护盆腔血液循环，维持经期平稳状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
96
手机版商城
