过度减肥很容易影响经期，快速减重、热量摄入不足是造成月经异常的常见诱因。
维持正常排卵和月经，身体需要保留一定量的脂肪，脂肪参与雌激素的合成转化。节食、极端控食带来快速掉秤，身体热量长期缺口太大，体脂快速降到临界水平之下，激素合成缺少足够原料，下丘脑的调节功能会受到抑制。不少追求快速瘦身的女性，在体重短时间下降之后，排卵暂停，月经的节律被打破。身体会优先保障基础生存运转，生殖相关的调节功能被暂时搁置。
比较多见的变化是月经推迟、经量明显变少，减重过于激进时，还会出现连续几个月不来月经的情况。部分人减肥期间伴随高强度运动，叠加精神上的焦虑，会进一步加重内分泌的波动。想要兼顾身形和身体状态，减重速度不宜过快，三餐保证基础营养供给，给身体留存足够能量。停止极端减重方式之后，营养慢慢补足，体脂回到合理区间，激素调节逐步恢复，经期才有可能慢慢回归稳定。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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